Корректного аппетита
питаниЕ в дизайне человека
Детерминация
Тип питания, диетарный режим, детерминация - все это разные названия одной и той же объемной и тонкой темы в Дизайне Человека. Называть можно по разному, но лучше всех суть и важность врожденного типа питания раскрывает термин «детерминация».


Из Википедии: «В биологии детерминация — это процесс определения дальнейшего пути развития клеток. В эмбриологии — возникновение качественного своеобразия частей организма на ранних стадиях его развития и определяющее путь дальнейшего развития частей зародыша".


То есть, ни много ни мало, детерминация это сам принцип, по которому развивается живой организм. Таким образом, описывая врожденный для конкретного человека тип питания, Дизайн раскрывает его фундаментальный принцип развития. И развития не только физического, но и эмоционального и ментального тоже. Мы же не только тела.


А ещё Дизайн Человека прямым текстом говорит, что еда это главный инструмент обуславливания человека. То есть ничто другое не влияет на его уникальность/усредненность так, как питание. И действительно, сложно представить, что 20 детей, которых годами одинаково кормили котлетками и супчиками, вдруг вырастут и явят гениальность каждый в своей сфере.


Что же даёт человеку питание в соответствии со своим диетарным режимом?


Питание в соответствии со своим диетарным режимом помогает питать организм и развивать те зоны мозга, которые связаны с врожденными дарами человека. А ведь Дизайн Человека во многом наука о том, какие силы у конкретного человека постоянны, и он рождён явить миру уникальность через них, а какие непостоянны.


И что же будет если питаться не в соответствии со своим типом питания?


Совсем не обязательно что-то смертельное. Скорее обычное здоровье, при котором какие-то заболевания будут нормой для определённого возраста, схожий с окружением уровень энергии и готовности жить, усредненные взгляды на жизнь и социальный уклад, и конечно приблизительно одинаковая степень эмоциональной реактивности или зажатости, вместо эмоциональной уравновешенности.


Таким образом, питаясь, человек либо поддерживает свою отличительность на всех уровнях своего существа от физического до витального, либо усредняется до уровня обывателя в своём здоровье, своих воззрениях, эмоциональных реакциях, желаниях и тд.
Нейронные связи
Дети и взрослые
Есть известный факт, что развитие нейронных связей происходит особенно бурно примерно первые четыре года, а потом затухает. Дизайн Человека утверждает, что если поддерживать развитие ребёнка корректным для его структуры питанием, то период мощного развития нейронных структур можно увеличить примерно до 5-7 лет. Таким образом одарив ребёнка «гармоничной гениальностью». В своей сфере и по своему конечно.


Поэтому кстати, когда речь идёт о применении Дизайна Человека в воспитании детей, то тема питания становится самой важной. Даже важнее стратегии типа, к которому относится ребёнок, и механики его внутреннего авторитета. Ведь маленький ребёнок ещё не умеет принимать решения почти ни в каком виде. Научить его делать это практически невозможно. А вот поддержать правильное развитие его мозга можно уже сейчас. И для этого достаточно обратить внимание на его диетарный режим и придерживаться некоторых правил, связанных с этим.


Взрослые же люди, экспериментирующие со своим типом питания, на основе Дизайна Человека, отмечают резкие изменения состояния: ясность в уме, повышение интеллекта, осознанности, легкость в теле, тонус, спокойствие сердца и сонастройка с эмоциональностью.


Но в целом большинстве взрослых людей редко когда имеют доступ к своему типу питания, чувствуют его (как и весь блок Переменных, включающих в себя собственно тип питания, среду обитания, мотивацию и перспективу - взгляд на окружение). Ну или разве что на уровне воспоминаний, что когда то так было. Настолько тонкий это уровень, настолько легко с ним потерять контакт.


Но какие бы позитивные перемены не происходили от эксперимента со своим типом питания, взрослым людям важно, чтобы это проявилось само, в результате глубокого доверия телу и полной сдачи персональному механизму принятия решений. Тогда движение в жизни и гармоничное развитие мозга как обители нейронных связей станут естественными спутниками. А не временным эффектом от некоторого эксперимента с корректным типом питания. В отличие от детей, у которых следование вырожденному режиму питания происходит естественно.


И конечно, нельзя отбрасывать учебу, как фактор способствующий развитию нейронных связей. И пример детей здесь очень уместен. Бытие ребёнка, это активный процесс изучения, как своего тела так и всего вокруг. Взрослые же люди не находятся в таком процессе, поэтому должны нагружать свой интеллект отдельно. Как жители города, не имеющие естественной физической нагрузки, и вынужденные создавать для тренировок специальные условия - фитнес-клубы и спортплощадки, и уделять тренировкам отельное время.
вводная
Левое, правое и бодиграф


Чтобы определить свой тип питания, или тип питания ребёнка, достаточно рассчитать бодиграф (скоро на данном сервисе появится возможность это сделать) и взглянуть на раздел "цвет и тон солнца и земли дизайна (тела)".

Кстати цвет в дизайне человека не имеет ничего общего с "зеленым, красным, синим и тд". Здесь это лишь термин, которому соответствует какая-либо цифра, имеющая свое конкретное значение. С тоном тоже самое. Ни об оттенках, ни о грубости\вежливости, ни о нотах, речь не идет.

Также есть важное деление на "левые" тела и "правые". Собственно шесть типов питания сразу относят человека к левому, а другие шесть типов питания к правому. В вышеназванном разделе это обозначается стрелочками влево либо соответсвенно вправо.
Левые тела, это тела, требующие много еды и много активности. Такому телу важно кушать регулярно, по некоторому расписанию.

Левая ориентация сформировала известный нам быт, все те привычки, которые до сих пор доминируют в обществе. Именно благодаря «левости» появилось трехразовое питание. И людям с левым телом важно питаться циклически. Это не обязательно три раза в день. Это в первую очередь иметь собственный цикл и не отходить от него, продолжая питаться в определенное время. Хотя бы чуть чуть, но в конкретное время. Так пищеварение будет работать хорошо и человек будет находиться в комфортном для его структуры состоянии.

Также здесь высокая потребность в физической активности. Таким людям прекрасно подходят тренировки структурные, систематичные, возможно даже ежедневные.

Много еды и много активности. Поел, потренировался, поел, побегал, поел, походил. Воистину, движение это жизнь!


Довольно высокая физическая активность здесь будет свойственна даже если человек по дизайну на очень энергичен. Например, ментальный проектор с «левым» телом вполне будет отличаться высокой физической активностью, а такой ребёнок утомит родителей своей неугомонностью.
Правые же тела требуют мало еды и мало физической активности.

Здесь допустимо кушать только тогда, когда реально проголодался, и ни в коем случае не переедать и не пытаться быть в рамках трехразового питания. Переедание вредно всем, но здесь оно особенно сильно ударяет по самочувствию, здоровью в целом и здоровью мозга в частности.


Тренировки, как и физическая активность, здесь имеют невысокую интенсивность. Как правило, на грани с расслаблением.


Даже если это мощный дизайн манифестирующего генератора, то его повседневная активность не будет подразумевать много движения. А скорее всего будет происходить в расслабленном темпе - например, работа на диване с ноутбуком или за столом с ручками и маркёрами.

Типы питания
Цвет 1, Тон 1-3, левое тело
Монопитание
Если цвет 1, а тон 1, 2, или 3, то это Монопитание. И здесь очень простой принцип - один продукт за один раз. Такие дети и взрослые любят съедать что-то одно за один прием пищи, и для них это единственно здоровый подход.


Не нужно никаких изысков. Диета должна быть простой, продукты должны быть свежие и качественные. Это пищеварение охотника - что подвернулось, попалось под руку, то и съел.


Здесь потребность в довольно большом количестве еды и активности. Рекомендуется цикличное питание, по расписанию, и регулярные тренировки.


Для многих родителей это может быть пугающим, что ребёнок ограничивается одним продуктом за один приём пищи: картошка, овощи, мясо и тд. Важно не навязывать ему нормы питания и позволить оставаться верным своим предпочтениям. Другой режим ему не полезен.


Здесь важен настрой организма на конкретный продукт. И хоть в целом здесь не рекомендуются смеси типа бургеров, салатиков с мясом, пиццы и тд, но за некоторым исключением это может быть смесью. А уж смеси овощей и зелени точно не являются запретными.
Цвет 1, тон 1-4, правое тело
Раздельное питание
Если цвет 1, а тон 4, 5 или 6, то это Раздельное питание. По сравнению с предыдущим типом питания здесь допускается употреблять несколько разных продуктов за один прием пищи, но их вкусы не должны смешиваться во рту. Идеально разделять еду на тарелке, как это делают в корейской и японской кухнях.


Ограничений по питанию тут нет, важно чтобы разная еда употреблялась последовательно. Просто всё разделить и позволить есть по очереди.


В целом таким детям и взрослым не подходят смеси, смешанные блюда, будь то магазинные шоколадки с десятками ингредиентов, или даже пироги. Но это правило не строгое. Важен сам настрой организма на конкретную еду.


Здесь нет потребности в большом количестве еды и активности. Кушать нужно только тогда, когда есть реальное чувство голода. А активность должна быть на грани с расслаблением.


Одна из обратившихся за чтением женщина вспоминала как когда-то бабушка готовила ей пирог с какой-либо начинкой, но ей это казалось даже несъедобным. Не просто невкусным или «не хочется». А НЕСЪЕДОБНО!


Мне в свою очередь несколько лет назад довелось наблюдать за одной девчушкой, с которой я сидел. У неё именно такой тип питания. Так вот она выковыривала фарш из пельменей, съедала сначала фарш, а потом тесто. Выковыривала второго из ватрушки, съедала сначала творог, а потом тесто. Она выковыривала даже изюм из печенья «Юбилейное»! И ещё один из знаковых моментов - она обожала фруктовые пюре, но только состоящие из одного ингредиента. Стоило предложить ей Агушу с творогом, яблоком и злаками, ее лицо искривлялось в омерзение к этому пюре как к явлению!

Цвет 2, тон 1-3, левое тело
Открытый вкус
Если цвет 2, а тон 1, 2 или 3, то это Открытый вкус. Здесь ключевая тема, это избирательность в питании. Такая пищеварительная система идеально справляется, но только с ограниченным количеством видов продуктов.


Здесь чтобы найти свое меню, важно перепробовать много разных продуктов и после определиться, с чем остаться надолго, или навсегда. Родителям важно запастись терпением пока такой ребенок будет искать свои избранные продукты и блюда.


Хоть это и избранное меню, но здесь часто отдаются предпочтения сезонным и местным продуктам. А значит предпочтения будут меняться после, например, переезда в другую страну. Так же предпочтения будут незначительно меняться с возрастом.


В этом типе питания потребность в довольно большом количестве еды и активности. Рекомендуется цикличное питание, по расписанию, и систематические физические нагрузки.


Одно из главных беспокойств родителей здесь в том, что иногда такому ребёнку будет хотеться есть одно и то же. Утром, днём и вечером. Порой неделями, а иногда даже месяцами. Здесь это нормально. Ломка этого режима в соответствии с некими представлениями родителей, опасна для здоровья ребёнка.


У взрослых и детей с таким типом питания есть забавное отличие - они хотят всё на свете. Все попробовать, везде побывать, все перечитать, поездить на всех марках машин и тд. При поверхностном взгляде на них может показаться, что они очень неразборчивы в своих желаниях. На самом деле это их механика и фундаментальная необходимость - попробовать и только потом понять подходит это или нет.
Цвет 2, тон 4-6, правое тело
Закрытый вкус
Если цвет 2, а тон 4, 5 или 6, то это Закрытый вкус. Эта пищеварительная система, как и в предыдущем типе питания, идеально справляется, но только с ограниченным количеством видов продуктов. Как и в предыдущем типе, ключевая тема здесь, это избирательность в своих предпочтениях. С той лишь разницей, что здесь ребёнок или взрослый не пробуя знает что ему подходит, а что не подходит. Неизвестно откуда, но его тело уже знает это!


Это действительно очень специфичная система. Сложная и одна из самых странных из описанных в Дизайне Человека. Такому человеку нельзя пробовать! А ребёнок с таким типом питания находится в особой зоне риска. Ведь он подвергается нападкам со стороны родителей, которые часто заставляют попробовать, а потом уже решить, хочешь или не хочешь, будешь или не будешь и тд.


Несмотря на ограниченное врожденной избирательностью меню здесь будет склонность к сезонным и местным продуктам. А значит при дальнем переезде предпочтения в еде тоже поменяются. Равно как и с возрастом они будут немного да меняться. Но в быту такой ребёнок или взрослый регулярно будет хотеть есть одно и то же утром днём и вечером, порой неделями подряд.


Кроме уважения к столь странному механизму, родителям здесь важно запастись терпением, пока ребенок найдет свое избранное меню. Ещё раз напомню, что с таким типом питания ни себя ни ребёнка нельзя заставлять пробовать. Категорически. И конечно нельзя заставлять есть то, что не нравится.


Здесь нет потребности в большом количестве еды и активности. Кушать нужно только тогда, когда есть реальное чувство голода. А активность должна проходить на грани с расслаблением.


Кстати, взрослый человек с таким типом питания, запросто может готовить себе еду не пробуя. И как правило так и делает.
Цвет 3, тон 1-3, левое тело
Горячее питание
Если цвет 3, а тон 1, 2 или 3, то это Горячее питание. Ключевой параметр здесь - температура. Она должна быть выше температуры тела. Также важно пить много жидкости. Хорошо пить во время еды! Жидкости также должны быть теплые или горячие. Даже в теплое время года.


Здесь хорошо кушать всевозможные жареные, вареные и запеченные блюда. А так как здесь акцентирована потребность в жидкости, то уместны горячие супы, пюре, соусы, рагу, каши и тд. Даже не обработанные термически продукты и блюда хорошо подогреть перед употреблением. Горячие специи, типа перца и имбиря, тоже зайдут на ура.


Здесь дело в том, что в этом пищеварении от природы мало огня, поэтому его нужно дополнительно согревать соответствующим питанием.


В этом типе питание потребность в большом количестве еды и активности. Рекомендуется цикличное питание, по расписанию, и регулярные тренировки.


Из наблюдений за людьми с горячим типом питания.

У моей мамы такой тип питания. И меня всегда удивляла ее «патологическая» потребность начать день с завтрака (а это свойство «левых» тел, я вот например с «правым» телом тупею от завтрака), и не просто с завтрака, а с чего-нибудь жареного, варёного, запеченного и тд. И от этих запахов я и просыпался каждое утро большую часть своей жизни. Запечённые в духовке орешки, подсушенный хлеб в виде сухариков, жареное (в 7 утра!) что-либо в сковородке, супы как одна из неизменных точек во вселенной!

Кстати, однажды у меня с ней возник спор о том, полезно ли пить во время еды. Она конечно же знала общепринятые теории о том, что вроде как не стоит пить за полчаса до еды и в течении часа после. Но по ее словам у неё «не хватало силы воли» на то, чтобы не пить во время еды. Но мы то с вами теперь знаем, что дело здесь не в силе воли, а в истинной потребности тела.



У меня есть подруга, у дочери которой горячий тип питания. Так вот он регулярно просит подогреть даже яблочный сок!



Множество моих друзей с горячим типом питания предпочитаю острое, и даже способны есть перец чили просто так.


Ещё одна закономерность здесь, нередко свойственная и детям и взрослым, это любовь к соли и потребность все посолить. А дети иногда и вовсе могут есть соль пальцем и заливать еду соевым соусом ПОЛНОСТЬЮ.


Попробуйте соединить в своём уме два главных фактора в горячем типе питания: жидкость и горячее. И конечно вы получите «горячительные напитки». Алкоголь! И ни для какого другого типа питания алкоголь не является настолько приемлемым и даже желанным элементом повседневного (!) меню.


Винный шкаф или домашний бар для них норма. А самое главное что такое потребление алкоголя либо не приносит вреда, либо приносит куда меньший вред, чем любому другому человеку. Важно что речь именно о естественной потребности тела, которое в данном случае легко будет требовать поступления алкоголя. Но речь конечно не о непомерном употреблении спиртных напитков, призванном увести от неприятных переживаний или от скуки.


Так же здесь склонность к ферментированным продуктам. Это и йогурты, и квашенная капуста, соленья, варенья и, например, вяленые томаты.


Это даже склонность к тёплым цветам и оттенкам в интерьере!
цвет 3, тон 4-6, правое тело
Холодное питание
Если цвет 3, а тон 4, 5 или 6, то это Холодное питание. Здесь потребность в холодных и прохладных продуктах. Ключевой фактор - температура еды должна быть ниже температуры тела. Как и в предыдущем типе питания здесь можно и нужно пить во время еды. Но жидкости должны быть тоже ниже температуры тела. Даже зимой!


Минимум термической обработки. Фрукты, овощи, орехи (сырые). Классическое сыроедение. Но если есть потребность в животных протеинах, то хорошо есть необработанный лосось, тунец и тд. Если еда обработана, то ее лучше охлаждать. Можно хватать еду прямо из холодильника. Теплое и горячее такие дети (и взрослые) не очень любят, и часто не торопятся к столу, где стоит только что сваренный суп.


Все дело в том, что от природы в таком пищеварении много огня, и его нужно охлаждать соответствующим охлаждающим питанием.


Так как это «правое» тело, то здесь нет потребности в большом количестве еды и активности. Кушать нужно только тогда, когда есть реальное чувство голода. А активность должна быть на грани с расслаблением.


Такие дети и взрослые не только часто едят еду прямо из холодильника, но и охлаждают или просят охладить те продукты, которые большинство людей привыкло есть горячими, например, супы.
цвет 4, тон 1-3, Левое тело
Спокойная обстановка
Здесь, как и в последующих типах питания, на первый план выходят условия, в которых употребляется еда, а не качества этой еды.

Если цвет 4, а тон 1, 2 или 3, то это питание в спокойной обстановке. Здесь главное чтобы вокруг не было никаких стрессов. Максимум умиротворения и покоя. Все просто.


От природы такие дети и взрослые очень спокойны. Такое спокойствие важная составляющая их хорошего самочувствия. А вот оживленная атмосфера им не очень подходит. Конечно все зависит от нюансов каждого конкретного случая, но в целом это так.


Ребенку с таким типом питания хорошо, например, позволить есть одному. Как бы это не противоречило убеждению, что есть нужно всей семьей. Нет, это конечно может быть компания, но в этом случае не должно быть никаких лишних «колебаний пространства» - беседа должна идти в мирном русле, а включенный телевизор выдавать приятную музыку с расслабляющими видами, например.


В этом типе питание потребность в большом количестве еды и активности. Рекомендуется цикличное питание, по расписанию, и регулярные тренировки.


Очень знаковый случай произошёл у меня и моей подруги. Дело в том, что у меня противоположный тип питания - в оживлённой обстановке, а у неё - в спокойной. И как-то возвращаясь с дачи, мы заехали в Глобус. Там есть ресторан с собственным производством, и много посадочных мест. Мы прошлись по шведским столам, набрали себе еды на подносы, оплатили и сели за стол, который кстати свободный нашли с трудом, так как был выходной день и вокруг происходило настоящее столпотворение.

Сев за стол, я сразу с аппетитом набросился на еду, так как обстановка подобных шумных и отдалённых мест - вообще единственное что пробуждает во мне аппетит. А вот моя подруга сидела за столом и как-то очень печально, даже скривив губы смотрела в свою тарелку, понимая что при всей аппетитности еды есть она это не сможет. В итоге она убрала эту еду в коробочку «с собой», решив подождать когда доедет домой.


Другая моя подруга, с которой мы жили в большом доме в дружной компании, приходя с работы, никогда не разделяла с нами трапезу. А брала тарелку с едой и уходила в большой предбанник, где ела в одиночестве.


Многие обладатели этого типа питания говорят, что некоторая оживленность вокруг простительна, и что главное, это находиться в спокойном состоянии самому.
цвет 4, тон 4-6, правое тело
Оживленная обстановка
Если цвет 4, а тон 4, 5 или 6, то это питание в оживленной обстановке. В таком типе питания идеально, если вокруг есть движение. Кушать, учиться, жить, даже порой отдыхать будет комфортно именно в таких условиях.


Подойдет атмосфера шумного ресторана, фудкорта. Веселая компания друзей, которые что-то бурно обсуждают, смеются, кто-то поет, а кто-то возможно выясняет отношения. Кстати, кушать на ходу тоже хорошо. Перекус по пути на работу (в садик, школу, институт) может оказаться полезнее, чем плотный обед дома. В принципе кушать стоя с тарелкой здесь комфортно и уместно.


В этом типе питания нет потребности в большом количестве еды и активности. Кушать нужно только тогда, когда есть реальное чувство голода. А активность должна быть на грани с расслаблением.


Я довольно яркий обладатель этого типа питания, и у меня в детстве были очень странные фантазии о еде. Например, я представлял как ем обычную еде в необычных местах: тарелку борща, стоя на людной остановке, или пью чай из домашней чашки и ем бутерброд во время поездки в автобусе или даже метро. Спустя годы Дизайн объяснил мою странную тягу.


Дети с оживленным типом питания склонны создавать эту оживленность сами. Так, они шумят за столом, во время еды занимаются каким-то делами. Часто встают во время еды, уходят чтобы что-то сделать, а потом снова возвращаются, съедают пару ложек и снова куда-то убегают.


А вот сидеть в тишине и одиночестве и кушать практически нереальная история.
цвет 5, тон 1-3, левое тело
Громкий звук
Если цвет 5, а тон 1, 2 или 3, то здесь потребность в громких звуках во время еды. Вокруг должно быть шумно. У разных людей потребность в разных типах шума. Это может быть музыка, громкие разговоры в ресторане, шум города из окна. Все индивидуально.


Хорошо такому ребенку, или взрослому, иметь наушники и возможность слушать музыку во время еды, если это мешает окружающим. В целом при звуке им легче учиться, жить, общаться и тд. Даже в быту они довольно громкие - громко хлопают дверьми, громко и звонко говорят, бывают резковаты, даже заносчивы. Ведь это не только про громкие звуки, но и про громкие эмоции и резкие идеи. А вот в тишине им часто невыносимо.


В этом типе питание потребность в большом количестве еды и активности. Рекомендуется цикличное питание, по расписанию, и регулярные тренировки.


Кстати здесь часто отдаётся предпочтение «громкой» еде: хрустящие чипсы и козинаки, семечки или фисташки, еда в громко шелестящей упаковке, нередко хлюпают когда пьют чай или громко булькают когда допивают напиток из трубочки.


Есть одно роскошное наблюдение за людьми с громким типом питания. Они все без исключения (из всех, что я встречал) матерятся. Увидев такого человека впервые в жизни, будьте уверены что он не продержится и получаса разговора с вами без мата. А если и продержится, то знайте что ему это стоило многих усилий. Или он просто некорректен с собой ;)


Мой хороший друг с таким типом питания обожает бокс по причине его резкости и взрывных движений. И конечно он матерится. Не просто матерится, а может безбожно обматерить ложку за то, что та упала на пол. Увидев это я однажды его спросил: «ты нормальный вообще?», на что получил развёрнутый комментарий, что мол «вот тебе кажется, что я вне себя от злости, а на самом деле у меня внутри все хорошо. От меня словно исходит во все стороны множество маленьких острых треугольников, и для меня это естественно».
цвет 5, тон 4-6, правое тело
Тишина
Если цвет 5, а тон 4, 5 или 6, то здесь потребность питаться в тишине. Чем тише вокруг, тем лучше. В тишине идеальное пищеварение, хорошо работает голова, ровнее эмоциональный фон. Всё хорошо делать в тишине таким людям.


Такие люди, маленькие и взрослые, от природы тихие. Не склонны кричать, шуметь и тд. Их можно назвать тихонями. Шум их напрягает, мешает им, сбивает. Поэтому хорошо позволить ребенку с «тихим» питанием кушать одному в комнате в тишине.


В этом типе питания нет потребности в большом количестве еды и активности. Кушать нужно только тогда, когда есть реальное чувство голода. А активность должна быть на грани с расслаблением.


Кстати, как-то давно с одной девушкой мы обсуждали дизайн всей ее семьи. Мы вкратце посмотрели трёх ее детей и их типы питания. А перед этим я ей рассказал, что есть один очень необычный тип питания - «ночной». Когда человеку комфортнее всего кушать, работать и творить по ночам. На что она бойко выразила уверенность, что такой тип питания у ее мужа. Мы посмотрели и увидели, что у него режим питания в тишина. И картина наконец выстроилась. Все дело в том, что он работает дома. Ну вы поняли… три орущих ребёнка, жена, шум машин за окном, звонки и тд. И только когда на город опускается покрывало ночи он наконец получает свою долгожданную «дозу» тишины и может расслабиться и сосредоточиться.


И даже с мощным и энергичным дизайном - например, эмоциональный манифестирующий генератор - имея такой тип питания человек все равно будет весьма тихим.
цвет 6, тон 1-3, левое тело
Дневное питание
Если цвет 6, а тон 1, 2 или 3, то это питание при освещенности. И речь конечно в первую очередь о Солнце. Освещение, солнечный свет здесь основа детерминации, хорошего пищеварения, ясности в голове и эмоциональной стабильности. Все хорошо делать при свете дня. А ребёнку с таким типом питания хорошо иметь комнату, в которую часто попадают солнечные лучи.


В целом хорошо бывать на солнце (солнце практически не способно навредить таким людям), кушать в светлое время суток, учиться, жить, гулять, общаться. А после захода солнца минимизировать любую активность, и лучше всего отдыхать.


Это самый классический природный ритм, следование которому наполняет человека. Просыпаться утром с первыми лучами Солнца, и ложиться спать вечером после заката.


В этом типе питание потребность в довольно большом количестве еды и активности. Рекомендуется цикличное питание, по расписанию, и регулярные тренировки.


Человек с «дневным» питанием часто испытывает тягу к солнечному свету, да и вообще к источникам света. Так, моя близкая подруга с таким типом питания, при этом ничего не знающая о своём дизайне, редкий фанат свечей. А все её селфи в соцсетях засвечены настолько, что порой это просто чёрные точки глаз и полоска рта на белом пятне лица!
цвет 6, тон 4-6, правое тело
"Ночное" питание
Если цвет 6, а тон 4, 5 или 6, то это питание в темное время суток. Здесь лучше всего еда усваивается после захода и до восхода солнца. Чем меньше света, тем телу комфортнее. Тем лучше работает голова, ровнее эмоциональный фон. А в светлое время суток, наоборот, желательно минимизировать активность.


Здесь днём кушать если и нужно, то мало, а вот ранним утром когда солнце еще не взошло или вечером когда уже село - можно как следует подкрепиться. Можно есть перед сном! Такие люди хорошо усваивают еду с которой заснули в животе. Так же полезно оставить легкий перекус рядом с кроватью, чтобы ночью можно было что-нибудь закинуть в рот.


Теперь вы знаете какой дизайн у тех, кто шастает по ночам к холодильнику!


Наверное это самый необычный диетарный режим. Люди с «ночным» типом питания - ночные жители. Им не просто легче дается жизнь ночью. Для них это естественно! Это представители той части живого мира, которая бодрствует и охотится только ночью. Им комфортно учиться, жить, общаться, веселиться и работать ночью.


Конечно будет сложно разрешить ребёнку с "ночным" питанием не спать ночью, но уж поздний вечер стоит отдать ему в полное распоряжение. И не забывайте про магию летних ночных прогулок!


В этом типе питания нет потребности в большом количестве еды и активности. Кушать нужно только тогда, когда есть реальное чувство голода. А активность должна быть на грани с расслаблением.


Одна моя знакомая с «ночным» типом питания описывала засыпание с едой в животе как «с любимым ребёнком, который созревает внутри». Настолько это комфортно для неё и вызывает тёплые чувства.


Мне довелось видеть дизайны многих людей с таким типом питания. Яркие представители, это диджей, бармен и владелец бара. Они с исключительным удовольствием работают ночью, а весь день (ну или хотя бы часов до 14ти) крепко спят. И ни капли от этого режима не страдают.

Автор статьи шеф-хьюман-дизайн-повар Дмитрий Котоман
По материалам PHS (Personal Health System) и полного курса Дизайна Человека для родителей